30回

よく噛んでゆっくり食べることが満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐこと、ダイエットに効果があることはご存じの方も多いと思います。ダイエットのために実践されている方もたくさんいることでしょう。しかし、食べ過ぎを防ぐこと以外にもたくさんのメリットが...