若返りホルモン

かんたん美容習慣

梅干しでダイエット?エイジングケアなどの美容対策にも!食前に食べよう!

梅干しといえば日本の伝統食品であり、健康にも良いことで知られていますよね。ご飯のお供であり、コンビニのおにぎりの定番であり、食中毒の防止として使われたり・・・そんな梅干しにダイエット効果や美容にも良い効果があることをご存じでしょうか?これを...
かんたん美容習慣

眠りと美容の関係は?質の良い深い眠りのために気をつけたいこと

睡眠不足になると肌が荒れてしまったりクマができて疲れて見えたり・・・肌がくすんで老けて見えてしまったり・・・たっぷり寝たはずなのに、なんだか疲れが取れない・・・美容のためにも健康のためにも睡眠はとても大切です。ただし、ただ長い時間寝ればいい...
かんたん美容習慣

「よく噛むこと」はダイエット効果だけじゃない!若返りホルモンでシミやしわ、小顔効果も?

よく噛んでゆっくり食べることが満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐこと、ダイエットに効果があることはご存じの方も多いと思います。ダイエットのために実践されている方もたくさんいることでしょう。しかし、食べ過ぎを防ぐこと以外にもたくさんのメリットが...
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