腸内環境

キムチには発酵しているものと非発酵のものがあります。美容や健康のためにキムチを食べるのなら発酵しているキムチの方がいいので、発酵キムチと非発酵キムチの見分け方を説明しています。知らないと損しますよ！

米麹甘酒に期待できる健康や美容効果について。飲むタイミングや量、注意点についてもまとめてあります。またヨーグルトメーカーで作る米麹甘酒（米麹と水のみ）の簡単レシピと米麹甘酒が苦手な方でも飲みやすくなるおすすめのアレンジ方法もご紹介しています！