ストレス

毎日頑張って働いたり、家事に追われて自分の時間を持てなかったり・・・。そんな忙しい日々の中で気持ちが疲れてしまったり、自分を労わってあげることを忘れてしまったりってことありませんか？疲れた心やストレスは美容にも影響します。ほんの少しの時間でもいいので、心を整える時間を過ごすことが大切です。そこで、毎日無理なくできる、エイジング世代向けの心を整える習慣を3つご紹介しています。