「レチノール」と「トレチノイン」って、最近よく見るけど…
どっちがどう違うの？私にも必要？って気になったこと、ありませんか？
私もまさにそんな感じで、シミや毛穴の開きが気になっていた時期にこの2つに出会いました。
しかも、Qスイッチルビーレーザーの施術後に出てきた色素沈着。
「どうにかしなきゃ！」と思って色々調べた末に、まずはレチノールを取り入れてみることにしたんです。
レチノールとトレチノインの違いって？
簡単に言うと、どちらもビタミンA由来の成分。
肌のターンオーバーを促進して、ハリやツヤ感をアップしてくれる美肌成分です。
でも、パワーも取り扱いもかなり違います。
- レチノール（やさしめ）
・市販のスキンケアに配合されていることが多い
・比較的マイルドで使いやすい
・使い続けることでじわじわ効果を感じられる - トレチノイン（がっつり系）
・医師の処方が必要な医薬品レベルの成分
・シミ・しわ改善に効果的だけど、副反応が出やすい
・正しい使い方がかなり重要
実は私も「トレチノインいいかも？」って思ったんですが…
レーザーの後だったのもあって、「ちょっと強すぎるかも」と不安になり、まずはやさしいレチノールを選びました。
レチノール反応って出るの？
レチノールを使い始めると、人によってはレチノール反応（レチノイド反応）と呼ばれる肌のリアクションが出ることがあります。
- ピリピリした感じ
- 赤みや軽い皮むけ
- 肌のつっぱり感など
通常は、肌が慣れていないだけなので、週2〜3回からスタートして様子を見るのが安心。
…と言いつつ、
私は最初から毎日使っちゃいました。笑
でも、意外と大丈夫でした！
たぶん選んだクリームが保湿成分たっぷりで、刺激を感じにくい処方だったのが大きかったと思います。
私がレチノールに選んだのはコレ
色素沈着もケアしたい、でも敏感すぎるケアは避けたい…
そんなちょっとわがままな肌状態だった私が選んだのは、
アドバンスドクリニカルズのレチノールファーミングクリーム。
ポイントは、レチノールに加えて保湿成分がしっかり入っているところ！
- アロエベラ葉エキス
- ヒアルロン酸Na
- グリセリン
- 緑茶エキス＆カモミールエキス
おかげで、肌の乾燥や刺激を感じることもなく、スムーズにレチノールを取り入れることができました。
▶ 実際の使用感や使い方など、詳しくはこちらの記事でレビューしてます！
→ アドバンスドクリニカルズのレチノールクリームが良かった話
レチノールを使うときのポイント
- 最初は週2〜3回くらいからスタートがおすすめ（私みたいにいきなり毎日は真似しない方が安心です…笑）
- 夜だけ使う＆朝は必ず日焼け止めを！
- 乾燥を感じたら保湿をプラス（シンプルなワセリンでも◎）
レチノールは、続けることがいちばん大事なので、無理せずコツコツが正解！
まとめ：肌と相談しながら、美肌ケアの第一歩を
レチノールとトレチノイン、どちらも美肌づくりの頼れる成分ですが、最初の一歩にはやさしいレチノールがぴったり。
私も「なんとかしたい！」という気持ちからスタートして、今は少しずつ手応えを感じています。
これから始めてみようかな？という方の参考になればうれしいです！
