ストレス緩和 リラックスしたい時はコーヒーを飲もう！コーヒーの香りとカフェインでストレス軽減！
コーヒーの香りにはリラックス効果があります。コーヒー豆の種類や焙煎度などによって効果の違いやコーヒーを飲むときの注意点、一日の摂取量などを解説しています。コーヒー豆の選び方でリラックスすることも集中力をアップさせることも出来ます。
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かんたん美容習慣 肌の老化の原因｢糖化｣とは？糖化を招く血糖値の急上昇を防ごう！
最近目元のシワが濃くなったような気がするし、肌もくすんでる。法令線も深くなって、頬のシミも増えてきたような・・・きちんと紫外線対策もしてるし、お手入れだってしているのに・・・同じ年齢の友人と比べても老けて見えるのは気のせい？鏡を見るたびに溜...
かんたん美容習慣 梅干しでダイエット？エイジングケアなどの美容対策にも！食前に食べよう！
梅干しといえば日本の伝統食品であり、健康にも良いことで知られていますよね。ご飯のお供であり、コンビニのおにぎりの定番であり、食中毒の防止として使われたり・・・そんな梅干しにダイエット効果や美容にも良い効果があることをご存じでしょうか？これを...
美味しいもの おすすめのミルフィーユ屋さん！表参道の「ガリゲット」は見た目も味もGOOD！予約も出来る？
2021年11月15日に表参道にオープンしたミルフィーユ専門店ガリゲット！ミルフィーユと言えばフォークとナイフを使ってちょっと食べづらいイメージですが、このガリゲットのミルフィーユ｢ミルプレッセ｣は片手でパクリと頬張れます。初めて見た時は衝...
美味しいもの カレー激戦区の神田！食べログ百名店「カレーライス ディラン」に行ってきました！
神田・御茶ノ水界隈といえば学生街であり、本屋さんや楽器屋さん、スポーツ用品店などが数多くありますが、カレーの激戦区でもあります！数多くのカレー屋さんがある中、何度も食べログ百名店にも選ばれている「カレーライス ディラン」さんに行ってきました...
かんたん美容習慣 ダイエット中でもおやつは食べたい！お勧めのおやつと太りにくい時間！
ケーキにチョコレートに大福・・・甘いものを食べたらお煎餅やスナック菓子などのしょっぱいもの食べて・・・お腹は満足してるけれど食べ過ぎて罪悪感・・・瘦せたいと思ってるのに食べだしたら止まらない！！食べ過ぎたら太るとわかっているのに止められない...
ストレス緩和 インテリアとしてだけではない！観葉植物を置くメリット！空気清浄効果や加湿効果はある？
シックな部屋にも、モダンな部屋にも、ポップな部屋にも・・・どんな部屋にもマッチして、置くだけでオシャレに見せてくれる観葉植物。インテリアとして置いている人も多いのではないでしょうか？同じ緑色でも色味が違ったり形も長かったり丸かったり、小さい...
かんたん美容習慣 眠りと美容の関係は？質の良い深い眠りのために気をつけたいこと
睡眠不足になると肌が荒れてしまったりクマができて疲れて見えたり・・・肌がくすんで老けて見えてしまったり・・・たっぷり寝たはずなのに、なんだか疲れが取れない・・・美容のためにも健康のためにも睡眠はとても大切です。ただし、ただ長い時間寝ればいい...
かんたん美容習慣 「よく噛むこと」はダイエット効果だけじゃない！若返りホルモンでシミやしわ、小顔効果も？
よく噛んでゆっくり食べることが満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐこと、ダイエットに効果があることはご存じの方も多いと思います。ダイエットのために実践されている方もたくさんいることでしょう。しかし、食べ過ぎを防ぐこと以外にもたくさんのメリットが...
ストレス緩和 アマゾンの電子書籍読み放題サービスのプライムリーディングでストレス軽減！キンドル アンリミテッドの違いは？
世界最大級のショッピングサイトのAmazon。ありとあらゆる商品が有り、利用されている方も多いのではないでしょうか？そして有料会員サービスに「Amazonプライム」があります。年間プラン5900円、もしくは月間プラン600円(初回登録30日...